如果您忘记了Facebook密码，或者只是想更改密码而不登录到Facebook帐户，则可以使用Facebook的“忘记密码”功能来做到这一点。重置密码是一个多部分过程，需要您找到该功能、识别您的帐户，然后重置您的密码。但是，如果您无法识别您的帐户，您将无法在不联系 Facebook 的情况下更改密码。
访问“忘记密码”功能
如果您想在不登录帐户的情况下更改 Facebook 密码，则必须通过 Facebook 的“忘记密码”功能进行。打开Web浏览器，然后导航到Facebook.com。在Facebook主页的右上角找到您的Facebook登录凭据的空间。单击标题为“忘记密码？”的链接。密码下方的密码以访问该功能。
通过电子邮件识别您的帐户
您可以通过三个选项来识别您的 Facebook 帐户。您可以使用电子邮件地址或电话号码，Facebook用户名或URL或实际名称来标识您的帐户。选择以下选项之一，然后在提供的空格中键入所需的信息。输入必要的信息后，单击“搜索”按钮以搜索您的Facebook帐户。 Facebook找到您的帐户后，它将向您显示“重置密码？”。屏幕。
重置密码
要重置您的 Facebook 密码，您必须让 Facebook 通过短信或电子邮件发送重置代码。在“重置密码？”中选择要使用的选项。屏幕，然后点击“发送代码”按钮。打开您从Facebook收到的短信或电子邮件，以获取密码重设代码。在标有“密码重置代码”的空白处输入密码重置代码，然后单击“提交代码”按钮。在标有“新密码”的空白处键入您的新密码，并在标有“确认密码”的空白处确认新密码。单击“更改密码”按钮以更改您的Facebook密码。
如果您无法识别您的帐户
如果您因某种原因无法识别您的 Facebook 帐户，您必须联系 Facebook。导航到“忘记密码了？”屏幕并单击“我无法识别我的帐户”链接。现在，您将被带到Facebook帐户识别表。填写所有必需的信息，包括您的电子邮件地址，Facebook用户名，Facebook URL以及您的个人资料图片的描述。在“问题描述”框中详细说明您的问题，然后单击“提交”按钮提交报告。 Facebook现在将尝试识别您的帐户，以便您可以重置密码。
